Chakravarthy Parankusam

మీ జీవిత భాగస్వామి ఎవరు? అమ్మ? నాన్న? భార్యా? కొడుకునా? భర్తా? కూతురా? స్నేహితులా? ఏవీ కాదు! మీ నిజ జీవిత భాగస్వామి మీ శరీరం. మీ శరీరం ప్రతిస్పందించడం ఆపివేస్తే, మీతో ఎవరూ ఉండరు. మీరు మరియు మీ శరీరం పుట్టినప్పటి నుండి చనిపోయే వరకు కలిసి ఉంటాయి. మీరు మీ శరీరానికి ఏమి చేస్తారో అది మీ బాధ్యత మరియు అది మీకు తిరిగి వస్తుంది. మీరు మీ శరీరం పట్ల ఎంత శ్రద్ధ తీసుకుంటే, మీ శరీరం మీ పట్ల అంత శ్రద్ధ చూపుతుంది. మీరు ఏమి తింటారు, మీరు ఫిట్‌గా ఉండటానికి ఏమి చేస్తారు, మీరు ఒత్తిడిని ఎలా ఎదుర్కొంటారు, మీరు దానికి ఎంత విశ్రాంతి ఇస్తారు; మీ శరీరం ఎలా స్పందిస్తుందో నిర్ణయిస్తుంది. గుర్తుంచుకోండి, మీరు నివసించే శాశ్వత చిరునామా మీ శరీరం మాత్రమే. మీ శరీరం మీ ఆస్తి/బాధ్యత, దీనిని మరెవరూ పంచుకోలేరు. ఎందుకంటే మీరు, నిజ జీవిత భాగస్వామి. డబ్బు వస్తుంది పోతుంది. బంధువులు, స్నేహితులు శాశ్వతం కాదు. మీరు తప్ప మీ శరీరానికి ఎవరూ సహాయం చేయరని గుర్తుంచుకోండి. కింది వాటిని చేయండి: - ప్రాణాయామం - ఊపిరితిత్తుల కోసం - ధ్యానం - మనస్సు కోసం - యోగా - శరీరానికి - నడక - గుండె కోసం - మంచి ఆహారం - ప్రేగులకు - మంచి ఆలోచనలు - ఆత్మ కో...

Who is your life partner? Mom? Dad? Wife? Son? Husband? Daughter? Friends? Not a all! Your real life partner is your Body. Once your body stops responding, no one is with you. You and your body stay together from birth till death. What you do to your body is your responsibility and that will come back to you. The more you care for your body, the more your body will care for you. What you eat, what you do to be fit, how you deal with stress, how much rest you give to it; will decide how your body’s going to respond. Remember, Your body is the only permanent address where you live. Your body is your asset/liability, which no one else can share. Your body is your responsibility. Because you, are a real-life partner.  Be fit. Take care of your "self". Money comes and goes. Relatives and Friends are not permanent. Remember no one can help your body other than you. Do the following: - Pranayama – for Lungs - Meditation – for Mind - Yoga- for Body - Walking – for Heart - Good food –...